Eenvoudig leven. Klinkt heerlijk stressvrij en zonder gedoe. Geen verwachtingen meer en geen opgelegde druk, ook. Daar wil iedereen dan ook graag voor tekenen. Maar ja, jouw leven ziet er complex uit. Jij moet om allerlei zaken denken en hebt de zorg voor zoveel spulletjes dat je soms niet eens meer weet waar ze zich bevinden. De natuur is voor jou een park waar je met de auto langsrijdt. En je grootste lachsalvo’s kun je eigenlijk alleen nog maar kwijt voor de televisie.
Je hebt nog maar één ritueel en dat is klokkijken. En je bent voortdurend in de weer met collega’s die je eigenlijk niet zo goed mag. Bovendien pieker je of je die geboekte vakantie eigenlijk wel kunt betalen. Waardoor je nog maar wat overuren draait zodat je leven 24/7-werken wordt.
Welkom in een wereld die vraagt om een grote opruiming. Wil jij je uit je zelfgemaakte ketenen bevrijden? De route inslaan naar dat relaxte eenvoudige leven waar geluk niet te koop is met euro’s? Dan heb je vast en zeker iets aan de volgende zeven tips.
Welke uitgaven heb je?
Tegenwoordig heb je handige tools waarbij je je bankrekening kunt splitsen in soorten uitgaven. Kijk eens waar je eigenlijk teveel aan uitgeeft. Is er een balans tussen je uitgaven voor materiële zaken en je bestedingen aan vrienden en familie en passies? Of gaan de meeste kosten naar hebbedingetjes? Probeer die balans dan te herstellen. Als je geld uitgeeft aan vrienden, voor etentjes, om leuke dingen te doen, dan geniet je namelijk meer.
Mensen die je niet mag, wat moet je er mee?
Sociale contacten zijn van groot belang en goede connecties op de werkvloer ook. Maar als je merkt dat je sommige mensen wel achter het behang kunt plakken, moet je er wel wat aan doen. Altijd maar weer in gesprek met mensen die jou naar beneden halen, gaat je op den duur nekken. Sluit je af als er weer iemand je leven binnenwaait en je ondertussen negatief oplaadt. Je kunt wel heftig in discussie gaan maar daar help je jezelf niet mee. Frustratie en moedeloosheid zijn de waarschijnlijke uitkomsten van een woordengevecht. Wellicht krijg je uiteindelijk je gelijk, maar dat heeft je dan teveel energie gekost. Beter niet doen, dus.
Beleef tijd als nu
Heb je dat ook? Dat je ineens beseft dat het alweer vier uur is terwijl jij had ingeschat dat de lunch net voorbij was. Je hebt dan je aandacht niet gehecht aan het moment zelf. Als je bewuster in het ‘nu’ leeft, leef je je leven veel intenser. Door de focus te leggen op wat nu rond je gebeurt, maak je het veel completer mee. Leer dan ook niet te denken in tijdreeksen. Zo van: eerst hond uitlaten, dan naar de slager, dan koken en eten, dan iemand bellen… Want dan heb je je tijd ingevuld en beweeg je bijna automatisch van het ene naar het andere moment. En maak eens een agenda waar je alleen leuke afspraken en doe-dingen in noteert. Dat is vaak geen werk-agenda!
Tevredenheid is opgeruimd zijn
Mensen hebben het lastige puntje dat ze almaar vergelijken. Op zichzelf is daar niets mis mee maar als het vergelijken uitloopt in schema’s als ‘die heeft wel wat ik niet heb’ dan gaat er iets mis. Je komt dan in een patroon waar ontevredenheid gaat domineren. Je ziet dan steeds je eigen gebreken en zwakheden tegenover de kwaliteiten en sterke punten van een ander. Tevredenheid kun je leren. Je verandert gewoon je kijk op het leven. Je begint jezelf als uniek persoon te zien. Daaruit vloeit voort dat je jezelf nooit meer kunt vergelijken met een ander. En zo kun je niet langer in een slachtofferrol kruipen. Je kunt gewoon tevreden zijn met dat wat je hebt. En als je iets niet hebt, kun je er gewoon voor zorgen dat het naar je toe komt. Dat hoeft niet over de rug van een ander of ten koste van een derde.
Ontspullen
Hoe ouder je wordt, des te meer spullen verzamel je om je heen. En echt, niet alles heeft een emotionele waarde. Dat zeggen is een excuus om te houden wat je in feite allang niet meer nodig hebt. Mensen kunnen zich gek genoeg hechten aan spullen die hun waarde hebben verloren. De titel van dit artikel ‘de grote opruiming’ is hier wel heel erg bepalend. Selecteer alles dat je in huis hebt en check ze kritisch. Spullen zonder verdere waarde kun je via Marktplaats alsnog tot waarde omzetten. Boeken die je nooit meer doorbladert, kunnen naar lezers die ze graag van je overnemen. Wist je dat dingen weggeven, je een geluksgevoel kan geven? Er is een regel dat een mens vier keer zoveel spullen heeft als nodig is. Check of dat ook voor jou geldt.
Raak los van social media
Al die berichtjes van mensen die het zo leuk hebben, dat ze dat gaan posten. Op Facebook, instagram, zelfs op Linkedin! Scroll je door al die berichtjes, dan ontstaat al snel een onderhuids gevoel van onvrede. Want jij hebt vandaag niet aan een vliegscherm gehangen of een diploma ontvangen of dat leuke stadje bezocht. Voor jou waren er rekeningen die voldaan moesten en een wat kribbig onderhoud met de buurman. Social media is een schijnwereld, in elk geval een wereld die een vertekend beeld geeft. Als je van vijftig mensen in beeld, geluid en tekst merkt dat ze het gewoonweg fantastisch hebben, wat doet het dan met jou? Ga je maar sympathiek meefeesten? Je bent eerder een beetje down van de grote stoorzender die social media is. Zoek liever ‘live’ eens een van je vrienden of kennissen op in plaats van zo’n nietszeggend duimpje-hoog te plaatsen.
Werk om te leven
Werk is handig voor je inkomen. Maar het is niet verstandig om werk altijd maar op nummer één te zetten. Dan leef je om te werken. En vergeet je hoe belangrijk het is om betekenis uit het leven te halen, door je passies bijvoorbeeld, of door contacten met anderen. Pas dan neemt je levenskwaliteit toe en ook je tevreden instelling. Neem dus niet vaak je werk mee naar huis. Stel grenzen aan je werk. De balans tussen werk en privé is voor veel mensen heel precair. En toch moet je die balans goed houden. Want je werkt om te leven, niet andersom.